初めての自走ショートコースに挑戦！
１０年ぶりの運動、１０kg増の身体には結構ハードで、
かなり見苦しい息切れ具合でした〜。

かつぐ！


トレイル


休憩ポイント

途中の山中でみつけたアジサイ


後半トレイル

下山後は、杏杏の杏仁ソフトで締めました＾＾消費カロリーが〜！！


サイコーに気持ちよかったです。
明日からも仕事がんばろ〜っと。
yasuko


【 SPARK MTB ツアー 】
ガイド付きマウンテンバイクツアー
マウンテンバイクレンタル込　10:00 ~ 15:00 ¥ 7,800　
ヘルメット、グローブ、プロテクターのレンタルは、各¥200

SPARK　scone & bicycle（スパーク　スコーン＆バイシクル）
神戸市中央区中山手通り４丁目１８−２１　百番館ハイツ１F
営業時間：10:00 - 17:00 ( スコーンは、 売り切れ次第終了 ）
定休日：月・火曜日
TEL : 078-855-9045
http://www.spark-kobe.jp/cafe.html

　先日の模様を動画でどうぞ☆



Ｄａｉ

撮影しようと思ったら、すぐ売れてしまいなかなか撮れずにいたのですが、今日やっと撮れました！
焼きたてのいい匂いにつられてついつい。。。という方もいるようです。





higashi

　今日はＳＰＡＲＫの２回目のツアーでした。

平地で自転車の基本的な扱いからマスターしていただきます。



先ずはツアーガイドのお手本
「坂では身体を引いて重心を後ろにしてください～」



うまくできています。筋がいいかもしれません。
大体、ココでの自転車の扱い方をみて当日のコースを決めていきます。
初心者には初心者にあった上級者には上級者にあったコース選択でどのような方でも楽しめます。



一通り講習が終われば実際にトレイルへと向かいます。
楽しい下りもあれば押しももちろんあります。
全てを通してＭＴＢの楽しみ方を身体で感じてもらいます☆



心地の良いトレイルを走ります。



もちろん、休憩も沢山とります。特に水分補給はこまめに行いましょう。



ガイドの走りをみて同じようなラインで走ってもらいます。

チャレンジです☆



このように楽しみながら出来るのがＳＰＡＲＫ　ＭＴＢツアーです。



疲れた身体に力の出る液体を流し込むガイドとお客様。

この頃にはもう何年も一緒に走ってきた仲間のような一体感が生まれます☆☆☆



難しいポイントなどではその都度止まり丁寧にラインを教えます。

そんなこんなの約５時間程のＳＰＡＲＫツアーみなさんも参加されてはいかがでしょうか？



帰ってきたらおいしい飲み物が待っていますよ☆





Ｄａｉ

スコーン２個と生クリーム、クロテッドクリーム＆ジャム、ドリンクをセットにして、”クリームティーセット”をご用意してます。
イギリスでは、アフタヌーンティーよりカジュアルな感覚で親しまれてます。
みんなでクリームティーしてみませんか？



higashi